日曜日、1人であてもなくドライブしている途中に買ってみました。
新製品みたいですね。
からだ巡茶の詳細はこちら。
「からだめぐりちゃ」と読みます。
コカコーラボトラーズの、4種類の中国茶と8種類の健康茶の
ブレンド茶です。
飲み口は香ばしくてすっきり。
苦味もありません。
ほかのお茶よりちょっと量が少なめ（410ml）なので
少しずつ飲んでドライブを続けました。
すると、あれ？？？
トイレに行く回数がいつもより多いような・・・
いや、もちろん不快な感じじゃないんですよ。
ほんとにいらないものが出て行く感じで、
ずっと運転しててたいして動いてないのに、
からだがすっきり軽くなった感じなんです。
この日はからだのむくみを感じませんでした。
体の「巡り」を考えたお茶なんだそうですが、
わたしにとってはデトックス効果が期待できるみたいです。
黒豆茶を飲んでもお小水の量が増えたりするのですが、
眠気を感じるときなどカフェインが必要だなと思ったときには
これからはこっちにしようっと。
駅の売店や会社内の売店に売ってないのがつらいところなのですが。
今度どこかで買いだめしておきましょうかね。
「からだ巡茶」のまとめ買いならこちら。5,250円以上の購入で送料が無料です！
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新製品みたいですね。
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コカコーラボトラーズの、4種類の中国茶と8種類の健康茶の
ブレンド茶です。
飲み口は香ばしくてすっきり。
苦味もありません。
ほかのお茶よりちょっと量が少なめ（410ml）なので
少しずつ飲んでドライブを続けました。
すると、あれ？？？
トイレに行く回数がいつもより多いような・・・
いや、もちろん不快な感じじゃないんですよ。
ほんとにいらないものが出て行く感じで、
ずっと運転しててたいして動いてないのに、
からだがすっきり軽くなった感じなんです。
この日はからだのむくみを感じませんでした。
体の「巡り」を考えたお茶なんだそうですが、
わたしにとってはデトックス効果が期待できるみたいです。
黒豆茶を飲んでもお小水の量が増えたりするのですが、
眠気を感じるときなどカフェインが必要だなと思ったときには
これからはこっちにしようっと。
駅の売店や会社内の売店に売ってないのがつらいところなのですが。
今度どこかで買いだめしておきましょうかね。
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ときどき無性に食べたくなるオムライス。
ランチで、というならここ。
オムレツレストラン RAKERU （ラケル）
◇ KUKUラケルオムライス 980円
・ 特製ソースがけオムライス
・ サラダ
・ コーンポタージュスープ
・ ラケルパン
・ ドリンク（コーヒー、紅茶、ジュースから選択）
オムライスだけあればいいっていうことならほかにもあるんですけど、
ここはオムライス＋αがあるお店。
まずオムライスですが、写真のオムライスの中身は、
スパイスを効かせたライス（辛くありません）とチキンが入っています。
卵は上からかぶさっているだけです。
だからなのか、わりと早く出てきます。
そして＋αの部分です。
オーダーすると、最初にポタージュスープが出てきます。
オムライスのランチでポタージュスープっていうのは
あんまりないですよね。
スープを飲んでいる間にオムライスのプレートが登場。
オムライスのほかには名物のラケルパンとふかしたじゃがいもが。
ラケルパンは、甘みのあるプレーンなパンなのですが、
温めて頭に十字の切込みを入れ、その中にバターを入れてあります。
もちろんバターも温められ、パンに溶け込んでいます。
パン好き、バター好きにはたまらないものでしょう。
温かいうちに食べてくださいね。
そして、ふかしたじゃがいもが丸ごと1個。
わたしは皮ごと、何もつけずに、ナイフで切りながら食べます。
テーブルには塩があったと思いますので（使わないので記憶にない＾＾；）
お好みでどうぞ。
ちょっと炭水化物が多いかなと思いながらも、いろんなものが詰まっていて
とても楽しいランチです。
＜その他メモ＞
・ 店内はログハウス風。店員さんの制服が少々コスプレチック。
・ 「不思議の国のアリス」のイラスト入り食器で、ロマンティック。
・ ヨドバシカメラ西口本店裏あたりにあります。
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オムレツレストラン RAKERU （ラケル）
◇ KUKUラケルオムライス 980円
・ 特製ソースがけオムライス
・ サラダ
・ コーンポタージュスープ
・ ラケルパン
・ ドリンク（コーヒー、紅茶、ジュースから選択）
 |  |
| オレンジジュースとポタージュ | オムライス、ラケルパン、サラダ |
オムライスだけあればいいっていうことならほかにもあるんですけど、
ここはオムライス＋αがあるお店。
まずオムライスですが、写真のオムライスの中身は、
スパイスを効かせたライス（辛くありません）とチキンが入っています。
卵は上からかぶさっているだけです。
だからなのか、わりと早く出てきます。
そして＋αの部分です。
オーダーすると、最初にポタージュスープが出てきます。
オムライスのランチでポタージュスープっていうのは
あんまりないですよね。
スープを飲んでいる間にオムライスのプレートが登場。
オムライスのほかには名物のラケルパンとふかしたじゃがいもが。
ラケルパンは、甘みのあるプレーンなパンなのですが、
温めて頭に十字の切込みを入れ、その中にバターを入れてあります。
もちろんバターも温められ、パンに溶け込んでいます。
パン好き、バター好きにはたまらないものでしょう。
温かいうちに食べてくださいね。
そして、ふかしたじゃがいもが丸ごと1個。
わたしは皮ごと、何もつけずに、ナイフで切りながら食べます。
テーブルには塩があったと思いますので（使わないので記憶にない＾＾；）
お好みでどうぞ。
ちょっと炭水化物が多いかなと思いながらも、いろんなものが詰まっていて
とても楽しいランチです。
＜その他メモ＞
・ 店内はログハウス風。店員さんの制服が少々コスプレチック。
・ 「不思議の国のアリス」のイラスト入り食器で、ロマンティック。
・ ヨドバシカメラ西口本店裏あたりにあります。
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本日のランチは、きれいな京風おばんざいカフェにて。
夜には何度か行ったことあるのですが、ランチ利用は今日が初めてでした。
通常メニューがどれもキレイで美味しいので、一度ランチも行って
みたかったのです。
和カフェ yusoshi （ユソーシ）
◇ 塩焼地鶏と野沢菜のどんぶり 1,050円
・ どんぶり（五穀米）
・ お吸い物
・ サラダ、おばんざい、漬け物
・ 番茶（ランチサービス）
まず最初にサラダとおばんざいと漬け物が載ったプレートが
運ばれてきました。
ランチにもかかわらず丁寧に盛り付けられたかぼちゃとなすは
食べるのがもったいないくらい。
漬け物は、当然柴漬け。
実はシソがキライで柴漬けは普段あまり食べないのですが、
食べてみたら美味しかったので、今日は残さず食べてしまいました。
最初のプレートを片づけているうちに、どんぶりとお吸い物が
やってきました。
どんぶりには塩焼きの鳥と、しめじ、しし唐、長ねぎ。
野沢菜は五穀米に混ざっています。
どんぶりの鳥は塩味が控えめで、肉がとてもやわらか。
ただし、全体にちょっと脂が多かったかな。
そして、お吸い物。
具は三つ葉と小さなあられと、生麩です。
生麩がもちもちしてとても美味しい。
はんなりとした京風カフェご飯に癒され、午後をゆるやかに
過ごしたいときにおすすめのカフェです。
＜その他メモ＞
・ BGMはカフェ音楽。
・ カウンター、テーブルのほか、座敷もあり。
・ 座敷席ではブランケットの貸し出しもあるのでスカートでも安心。
・ 水菜、おくら、生麩、なすなどを使った和風お惣菜が多い。
・ 紅茶、中国茶、フレーバーティー、ハーブティーなど、お茶類が豊富。
ポットで出てくるお茶類はいつでもお湯を注してもらえる。
・ LUMINE 1の6階にあります。
・ ホットペッパー.jpにも情報があります。
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夜には何度か行ったことあるのですが、ランチ利用は今日が初めてでした。
通常メニューがどれもキレイで美味しいので、一度ランチも行って
みたかったのです。
和カフェ yusoshi （ユソーシ）
◇ 塩焼地鶏と野沢菜のどんぶり 1,050円
・ どんぶり（五穀米）
・ お吸い物
・ サラダ、おばんざい、漬け物
・ 番茶（ランチサービス）
 |  |
| おばんざい＆サラダのプレート | どんぶりとお吸い物と番茶 |
まず最初にサラダとおばんざいと漬け物が載ったプレートが
運ばれてきました。
ランチにもかかわらず丁寧に盛り付けられたかぼちゃとなすは
食べるのがもったいないくらい。
漬け物は、当然柴漬け。
実はシソがキライで柴漬けは普段あまり食べないのですが、
食べてみたら美味しかったので、今日は残さず食べてしまいました。
最初のプレートを片づけているうちに、どんぶりとお吸い物が
やってきました。
どんぶりには塩焼きの鳥と、しめじ、しし唐、長ねぎ。
野沢菜は五穀米に混ざっています。
どんぶりの鳥は塩味が控えめで、肉がとてもやわらか。
ただし、全体にちょっと脂が多かったかな。
そして、お吸い物。
具は三つ葉と小さなあられと、生麩です。
生麩がもちもちしてとても美味しい。
はんなりとした京風カフェご飯に癒され、午後をゆるやかに
過ごしたいときにおすすめのカフェです。
＜その他メモ＞
・ BGMはカフェ音楽。
・ カウンター、テーブルのほか、座敷もあり。
・ 座敷席ではブランケットの貸し出しもあるのでスカートでも安心。
・ 水菜、おくら、生麩、なすなどを使った和風お惣菜が多い。
・ 紅茶、中国茶、フレーバーティー、ハーブティーなど、お茶類が豊富。
ポットで出てくるお茶類はいつでもお湯を注してもらえる。
・ LUMINE 1の6階にあります。
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ちょっと前のニュースで、
現在牛乳の生産が消費を上回っていて、
捨てざるを得ない状況だ
ということを知りました。
みなさん、牛乳飲んでないんですか？
わたしはほぼ毎日飲んでますけど・・・
子供のころは甘いものがあまり好きじゃなかったので
清涼飲料水は飲まなかったし。
果汁のジュースもそう毎日家に置いてあるわけではない。
水道水は子供ながらまずいと思ってて・・・
なので子供のころの家にいるときの水分補給は牛乳でした。
結局その習慣が今でも続いていまして。
お茶類、コーヒーもすごく好きなので、
喫茶店などでは甘いものと一緒にコーヒーや紅茶を飲んでいますが、
ときどきは牛乳が飲みたかったりします。
チョコチップクッキーにも牛乳。
フルーツタルトにも牛乳。
ポテトチップスにも、やはり牛乳。
家ではこんな感じです。
（特に最後。意外かも知れませんが、すごく合いますｗ）
自分のことはこれくらいにして、牛乳の弁護を始めましょうね。
わたしが見かけたニュースでは、
「牛乳は太る」というイメージがついてしまって
体にいいというアピールが遅れてしまった
ということが書いてありました。
うーん・・・
牛乳ってそんなに太らないと思いますけど・・・
というのも。
いま流行のデトックスができちゃいます。
牛乳が体に合わない人は別として、普通牛乳は腸の調子を整えます。
腸は胃で消化されたものを吸収するところです。
同時に、体内で不要となったもの（エネルギー源の燃えかすなど）を
排出するところでもあります。
便秘になると不要なものが捨てられず、体に毒素が溜まって
吹き出物などで外に現れます。
腸が健康になれば、必要なものをきちんと取り入れて、
その分不要なものをどんどん捨てるサイクルが正しく回ります。
きちんと代謝できる体になるわけですね。
便秘になったら下剤のようなものでとりあえずすっきりさせちゃう人が
いるかもしれませんが、それ、もう止めてくださいね。
必要なものを腸が吸収する前に排出してしまうことがありますから、
こんな飽食の時代に栄養失調になりかねません。
下剤を使うより、まずは腸の調子を本来に戻す整腸剤を使いましょう。
でも通常は牛乳やヨーグルトと、ちょっとした運動で十分ですよ・・・
あとこれも重要。
カルシウムの吸収率です。
神経が高ぶっていらいらしたり眠れなかったり。
これはカルシウム不足が原因であることが考えられますが、
ではカルシウムのサプリメントを摂ればいいかといったら
それで解決しないことがあります。
カルシウムはそのままではけっこう吸収されにくいものなんだそうです。
それを助けるのがビタミンＤなんですが。
なのでサプリメントで補おうと考えている人は
ビタミンＤ入りのものを選ぶか、ビタミンＤを一緒に摂ってください。
食べ物だときのこ類に含まれているようです。
でも、１つの食品で摂れたらいいと思いませんか？
それが牛乳なんですよ。
牛乳にはビタミンＤも含まれているんです。
だから小魚なんかに比べて吸収率もいいんです。
カロリーも、実は成分調整豆乳とあまり変わらないです。
（成分無調整豆乳は少し低いのかもしれませんが、
やっぱり塩や砂糖が入ってる豆乳のほうが飲みやすいですよね・・・）
こんなステキな飲み物が飲まれずに捨てられてしまうなんて
もったいないなぁ・・・
牛の母乳がなんで人間の体に合うのかはよくわかりませんが、
上記のとおり、飲んで損はない飲み物ですよ。
腸が正常に機能すると、体調がとてもよくなります。
薬に頼る前に、まずは自分の本来の調子を牛乳で呼び起こしましょう。
牛乳を救うつもりが、牛乳に救われてますね・・・
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ぽちっと一押しご協力お願いします＾＾
しかし牛乳パックはけっこう重いものなので
買って帰るのが大変という方もいるかもしれませんが、
それはこちらで解決☆
宅配してもらっちゃえばいいんです。
共働きの姉夫婦も利用しています。
また、牛乳の種類も豊富にそろってますので
お気に入りを見つけるのもいいですね。
もうすでに牛乳ファンというならこんなストラップも面白い。
ぜひ見ていってください＾＾
現在牛乳の生産が消費を上回っていて、
捨てざるを得ない状況だ
ということを知りました。
みなさん、牛乳飲んでないんですか？
わたしはほぼ毎日飲んでますけど・・・
子供のころは甘いものがあまり好きじゃなかったので
清涼飲料水は飲まなかったし。
果汁のジュースもそう毎日家に置いてあるわけではない。
水道水は子供ながらまずいと思ってて・・・
なので子供のころの家にいるときの水分補給は牛乳でした。
結局その習慣が今でも続いていまして。
お茶類、コーヒーもすごく好きなので、
喫茶店などでは甘いものと一緒にコーヒーや紅茶を飲んでいますが、
ときどきは牛乳が飲みたかったりします。
チョコチップクッキーにも牛乳。
フルーツタルトにも牛乳。
ポテトチップスにも、やはり牛乳。
家ではこんな感じです。
（特に最後。意外かも知れませんが、すごく合いますｗ）
自分のことはこれくらいにして、牛乳の弁護を始めましょうね。
わたしが見かけたニュースでは、
「牛乳は太る」というイメージがついてしまって
体にいいというアピールが遅れてしまった
ということが書いてありました。
うーん・・・
牛乳ってそんなに太らないと思いますけど・・・
というのも。
いま流行のデトックスができちゃいます。
牛乳が体に合わない人は別として、普通牛乳は腸の調子を整えます。
腸は胃で消化されたものを吸収するところです。
同時に、体内で不要となったもの（エネルギー源の燃えかすなど）を
排出するところでもあります。
便秘になると不要なものが捨てられず、体に毒素が溜まって
吹き出物などで外に現れます。
腸が健康になれば、必要なものをきちんと取り入れて、
その分不要なものをどんどん捨てるサイクルが正しく回ります。
きちんと代謝できる体になるわけですね。
便秘になったら下剤のようなものでとりあえずすっきりさせちゃう人が
いるかもしれませんが、それ、もう止めてくださいね。
必要なものを腸が吸収する前に排出してしまうことがありますから、
こんな飽食の時代に栄養失調になりかねません。
下剤を使うより、まずは腸の調子を本来に戻す整腸剤を使いましょう。
でも通常は牛乳やヨーグルトと、ちょっとした運動で十分ですよ・・・
あとこれも重要。
カルシウムの吸収率です。
神経が高ぶっていらいらしたり眠れなかったり。
これはカルシウム不足が原因であることが考えられますが、
ではカルシウムのサプリメントを摂ればいいかといったら
それで解決しないことがあります。
カルシウムはそのままではけっこう吸収されにくいものなんだそうです。
それを助けるのがビタミンＤなんですが。
なのでサプリメントで補おうと考えている人は
ビタミンＤ入りのものを選ぶか、ビタミンＤを一緒に摂ってください。
食べ物だときのこ類に含まれているようです。
でも、１つの食品で摂れたらいいと思いませんか？
それが牛乳なんですよ。
牛乳にはビタミンＤも含まれているんです。
だから小魚なんかに比べて吸収率もいいんです。
カロリーも、実は成分調整豆乳とあまり変わらないです。
（成分無調整豆乳は少し低いのかもしれませんが、
やっぱり塩や砂糖が入ってる豆乳のほうが飲みやすいですよね・・・）
こんなステキな飲み物が飲まれずに捨てられてしまうなんて
もったいないなぁ・・・
牛の母乳がなんで人間の体に合うのかはよくわかりませんが、
上記のとおり、飲んで損はない飲み物ですよ。
腸が正常に機能すると、体調がとてもよくなります。
薬に頼る前に、まずは自分の本来の調子を牛乳で呼び起こしましょう。
牛乳を救うつもりが、牛乳に救われてますね・・・
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しかし牛乳パックはけっこう重いものなので
買って帰るのが大変という方もいるかもしれませんが、
それはこちらで解決☆
宅配してもらっちゃえばいいんです。
共働きの姉夫婦も利用しています。
また、牛乳の種類も豊富にそろってますので
お気に入りを見つけるのもいいですね。
もうすでに牛乳ファンというならこんなストラップも面白い。
ぜひ見ていってください＾＾
最近贅沢なランチが続いたので、今日はリーズナブルにラーメンを。
ラーメン 直久 （なおきゅう）
◇ とんさいらーめん 600円
・ 茹で野菜と刻みチャーシューがたっぷり入ったラーメン
ラーメンというと栄養のバランスが悪そうとか腹持ちしなそうとか
そんなイメージがあるかと思いますが、とんさいらーめんは
茹でた野菜と刻んだチャーシューがたっぷりと載っていて
そんな不安も解消してくれます。
野菜はキャベツ、にんじん、もやしが入っていますが、
食べても食べても野菜がなくなりません。
また、さっと茹でてあるだけなので、しゃきしゃきとした歯ごたえがあり、
食べた感を十分得られます。
刻んだ味付けチャーシューも混ぜられていて、この一杯だけで
おなかいっぱい。
とんさいらーめんの味はしょうゆ、しお、味噌の3種類。
麺は太麺と細麺から選べます。
＜その他メモ＞
・ 全体に安価で、味も美味しい。
・ シンプルならーめんは400円。焼餃子（かなりおすすめ）300円。
・ 混雑時は合い席になることもある。
・ 夜は麺類、餃子のほか、小皿料理と生ビールも楽しめる。
・ 新宿エルタワーにあります。
・ ホットペッパー.jpにクーポンがあります。
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ラーメン 直久 （なおきゅう）
◇ とんさいらーめん 600円
・ 茹で野菜と刻みチャーシューがたっぷり入ったラーメン
ラーメンというと栄養のバランスが悪そうとか腹持ちしなそうとか
そんなイメージがあるかと思いますが、とんさいらーめんは
茹でた野菜と刻んだチャーシューがたっぷりと載っていて
そんな不安も解消してくれます。
野菜はキャベツ、にんじん、もやしが入っていますが、
食べても食べても野菜がなくなりません。
また、さっと茹でてあるだけなので、しゃきしゃきとした歯ごたえがあり、
食べた感を十分得られます。
刻んだ味付けチャーシューも混ぜられていて、この一杯だけで
おなかいっぱい。
とんさいらーめんの味はしょうゆ、しお、味噌の3種類。
麺は太麺と細麺から選べます。
＜その他メモ＞
・ 全体に安価で、味も美味しい。
・ シンプルならーめんは400円。焼餃子（かなりおすすめ）300円。
・ 混雑時は合い席になることもある。
・ 夜は麺類、餃子のほか、小皿料理と生ビールも楽しめる。
・ 新宿エルタワーにあります。
・ ホットペッパー.jpにクーポンがあります。
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